Блок 2. мудрость Занятие 9. Знание своего тела и забота о нем
На занятии Вы узнаете, что такое "лунники" и как связаны лунные циклы и времена года с женским телом. Вы познакомитесь с рекомендациями по профилактике женского здоровья и поддержанию красоты.
Психологические техники
Техники, представленные ниже, помогут более осознанно относиться к своему телу и заботиться о нем. Они обучат простым видам динамической медитации, которая укрепляет тело и очищает сознание, помогая выразить накопившиеся эмоции.
Техника "Тряска" является дополнительной. Вы можете сделать ее или пропустить. Это на Ваше усмотрение, по желанию.
Техника "я забочусь о себе"
Выпишите на листе все, что вы делаете в заботе о своем теле, как проводите профилактику заболеваний, проанализируйте, чего не хватает, и добавьте в свою жизнь то, что вы могли бы еще сделать в этом направлении.